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アラフィフの温活!湯たんぽがおすすめ

寒さが厳しくなってきました。 お風呂から上がったら、温かい身体のまますぐにベッドに入りたい。 でも、だらだらテレビを見たり、明日の準備をしたりとすっかり冷え切った身体でベッドにもぐりこむのがほとんどです。 そんなとき、湯 …

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50代からの関節のこわばりの対処法(1)

最近まで五十肩に悩んでいました。 3年前から磁気を貼ったり、枕を替えたり、筋膜体操にもトライ。 果てはTV番組で紹介された「ゾンビ体操」なるものをやって、周囲から不気味がられたり・・・。 病院へも行きました。 結果「とく …