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アラフィフの腸活に「もち麦」がおすすめ

50代になって、少し健康に気をつかうようになりました。 40代までは暴飲暴食三昧で、焼き肉食べ放題、ランチバイキング、スイーツバイキングなど、なんでもかかって来い!という状態で食べまくっていました。 ですが、さすがに身体 …

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冬の乾燥した季節、超ドライ肌にはオイルが効果的

今週いっぱいはお正月休み。 家にいるときは、エアコンをガンガンかけているので、肌がこわばってくるのを感じます。 加湿器もフル稼働していますが、追いついていかない状態… 足やかかとは、ワセリンを塗って靴下をはくとつるつるに …

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アラフィフの温活!湯たんぽがおすすめ

寒さが厳しくなってきました。 お風呂から上がったら、温かい身体のまますぐにベッドに入りたい。 でも、だらだらテレビを見たり、明日の準備をしたりとすっかり冷え切った身体でベッドにもぐりこむのがほとんどです。 そんなとき、湯 …

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50代からの関節のこわばりの対処法(1)

最近まで五十肩に悩んでいました。 3年前から磁気を貼ったり、枕を替えたり、筋膜体操にもトライ。 果てはTV番組で紹介された「ゾンビ体操」なるものをやって、周囲から不気味がられたり・・・。 病院へも行きました。 結果「とく …