週末は肉三昧♪お肉はアラフィフにとって大事な栄養源

平日は規則正しい生活を心がけていますが、週末は一気に乱れます。

とくに食生活。

日ごろ我慢している甘いもの、ジャンクフード、アルコール・・・

タガが外れるとはこのことでしょうか。

金曜日の夜はポテトチップスにビール。

土曜日は焼き肉。

カルビ、はらみ、レバーなどお腹いっぱい食べました。

そして日曜日の昼はこってりラーメン!

ここははじめてのお店です。

五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介

わたしの大好きな豚の角煮がどーんとのっています♪

さらに餃子と鳥の唐揚げも頼みました。

唐揚げがあつあつで美味しかったです。

うーん満足。

魚と肉だったら、わたしは断然肉派。

年とともにあさっりした和食に・・・とはなりません。

そして週明けからまたダイエットのくりかえし。

いつになったらこの魔のループを断ち切れるのか。

ふっと、寂聴さんが出ていたテレビのインタビューを思い出しました。

すごーい。

95歳を超えて、肉を食べる。

これが元気の秘訣なんですね。

肉に含まれるたんぱく質は骨や筋肉をつくる大事な栄養素。

それをひかえてしまうと、骨がもろくなり、筋力も衰えてしまいます。

寂聴さんは正しい食生活を送っているわけですね~

わたしの場合はジャンクフードと甘いものは控えないと。

そこはNGですね、やっぱり。

 

読んでいただいてありがうございます。

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